Grillowane kalmary z fasolą i olejem miętowym

Name: Grillowane kalmary z fasolą i olejem miętowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 smalls kalmary całe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane świeże liście mięty; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekane świeże liście rozmarynu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana fasola Północna; 1 cytrynowy, z pestką i sokiem; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekane świeże liście majeranku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekana czerwona cebula; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przystawki? Grillowane kalmary z fasolą i olejem miętowym może być super przepis, aby spróbować. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 48 g tłuszczu, oraz w sumie 511 kalorii. Ten przepis służy 4. Jeśli masz cebulę, sól i pieprz, skórkę z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 59%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Grillowane kalmary na łóżku z białej fasoli, Grillowane krewetki z białą fasolą, rozmarynem, Mache i olejkiem miętowym, oraz Węgiel Grillowane krewetki i kalmary z grillowanymi cytrynami i wędzonymi pomidorami-czarna oliwka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć macki i oczyścić kalmary, pozostawiając ciała w całości. Odstaw macki na bok. Wyciągnij kość w kształcie pióro w środku rur kalmary i usunąć mętne rzeczy, jak również.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

Rozgrzej grill lub brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

W misce mieszamy ugotowaną fasolę, rozmaryn, oliwę z oliwek, cebulę, majeranek oraz sok z cytryny i skórkę. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Ułóż mieszaninę na środku 4 płyt.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Majeranek

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Doprawić kalmary solą i pieprzem, posmarować odrobiną dodatkowego oleju i grillować przez 2 minuty z każdej strony. Ułóż 2 kalmary na sałatce na każdym talerzu i skropić olejem miętowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Kałamarnica

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Doprowadzić rondel z wodą do wrzenia. Przygotuj i kąpiel lodowa. Zanurz liście mięty we wrzącej wodzie na 30 sekund, a następnie usuń do łaźni lodowej. Wycisnąć nadmiar płynu i puree w blenderze przez 1 minutę z oliwą z oliwek. Sprawia, że 1 filiżanka.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Pasek Skórki Z Cytryny