Grillowana wieprzowina z sosem Mango i rumem

Name: Grillowana wieprzowina z sosem Mango i rumem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pudełko Pillsbury z wstępnie zawiniętym ciastem; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Jamajskie przyprawy jerk (takie jak Spice Islands); 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe, przycięte; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki, podzielony; 2 dojrzałe mango; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złoty rum (np. Bacardi); 2 Batoniki toffi Heath masło niesolone

Need a danie główne bezglutenowe? Grillowana wieprzowina z sosem Mango i rumem może być super przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 299 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,02 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka oleju canolan, polędwica wieprzowa, sok z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowana wieprzowina, pieprz i mango stir fry z sosem orzechowym, Grillowany Pierścień Ananasowy Rum Sundae # SummerDessertWeek, oraz Grillowana polędwiczka wieprzowa z Zielonym Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz przyprawę jerk, 1 łyżkę soku z limonki i 1 łyżeczkę oleju w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wieprzowinę pokroić w poprzek na 8 kawałków. Używając dłoni, spłaszczyć każdy kawałek do 1/2-cala grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Dodać wieprzowinę do mieszanki przypraw; wrzucić dobrze do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Mango przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić pestki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Pokroić każde mango na pół w 1-calowe kostki, cięcia do, ale nie przez skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Szczotka Wyciąć Boki mango z 1/2 łyżeczki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Rozgrzej patelnię grillową na dużym ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wieprzowinę na patelnię; gotować 4 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj połówki mango, boki skóry, do patelni; gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć z ognia.

W małym rondelku wymieszać cukier i kolejne 3 składniki (przez sól). Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 4 minuty lub aż zgęstnieje. Wymieszać 1 łyżkę soku z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie