Grillowana Tilapia z Mango

Name: Grillowana Tilapia z Mango
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath koper włoski; 1 ( bakłażany) cytryna w plasterkach; 1 ( bakłażany) mango, obrane i cienko pokrojone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 1 łyżka suszonego oregano starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia każdy)

Jeśli chcesz dodać do swojego repertuaru więcej przepisów bezglutenowych, pierwotnych i pescatarian , grillowana tilapia z mango może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 35 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 239 kalorii . Za 3,59 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Ten przepis z Taste of Home ma 5 fanów. Mieszanka parmezanu, cytryny, filetów z tilapii i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest idealny na Czwarty Lipca . Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 20 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 87% , to danie jest znakomite. Podobne przepisy obejmują grillowaną tilapię z mango dla 2 osób , grillowaną tilapię z salsą mango i grillowaną tilapię z salsą mango .

Instrukcje

Filety posmarować olejem; posypać solą, koperkiem i pieprzem. Używając szczypiec o długich trzonkach, zwilż papierowy ręcznik olejem kuchennym i delikatnie posmaruj ruszt grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Grilluj tilapię pod przykryciem na średnim ogniu przez 5 minut. Zmień tilapię; posyp serem, cytryną i mango. Grilluj 4-6 minut dłużej lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyposażenie

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

koper włoski 1( bakłażany)

cytryna w plasterkach 1( bakłażany)

mango, obrane i cienko pokrojone 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 11 łyżka suszonego oregano

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia każdy)

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to moje ulubione dodatki do Tilapii. Chociaż różne owoce morza z pewnością wymagają różnych win, zazwyczaj rześkie, lekkie białe wino lub białe wino musujące załatwi sprawę i nie zagłuszy żadnych subtelnych smaków. Możesz wypróbować limitowaną edycję Skater Girl Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.

Edycja limitowana Skater Girl Pinot Noir

Po aromatach ciasta wiśniowego, granatu i owoców liczi następują żywe smaki dżemu truskawkowego z nutami bitej śmietany, goździków i przypraw cynamonowych. To ładne wino o jasnej kwasowości i strukturze przyjaznej dla żywności.