Gremolata kuskus-papryka faszerowana

Name: Gremolata kuskus-papryka faszerowana
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Orzechy dowolne (posiekane) Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 2 (zima) 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 50 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący bulion warzywny; 1 1 funt cukinii, czysty miód; 1 Skórka i sok z cytryny; 2 ząbki czosnku; 1 mała Gromada pietruszka płaska; 150 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskotłuszczowy jogurt naturalny; 2 pomidory, grubo posiekane; 2 papryka czerwona, połówka, rdzenie usunięte; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów

Gremolata papryka faszerowana kuskusem może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 400 kalorii, 13g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 3,38 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 85 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis z BBC Good Food wymaga jogurtu naturalnego, pietruszki z płaskim liściem, pomidorów i papryki. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za lacto ovo vegetarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest świetne. Spróbuj Marokański Kuskus Faszerowane Papryki, Papryka faszerowana kuskusem i fetą, oraz Papryka Faszerowana Soczewicą I Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik do 190C / 170C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Kuskus i rodzynki umieść w żaroodpornej misce. Wymieszać bulion, miód i sok z cytryny, a następnie polać kuskusem. Przykryć i pozostawić do wchłonięcia na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tymczasem zrób gremolatę.

Skórkę z cytryny, czosnek i natkę pietruszki umieścić w mini robocie kuchennym, a następnie ubić na drobno (lub drobno posiekać wszystko razem). Wymieszać 1 łyżkę tej mieszanki do jogurtu, a następnie odstawić. Pozostałą mieszaninę wymieszać z kuskusem z pomidorami i odrobiną przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile