Greckie Orzo i brokuły

Name: Greckie Orzo i brokuły
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża bazylia; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Greckie pestkowe; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe makaron niegotowany orzo; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 warzywo (np. szpinak) śliwkowe migdały, tosty

Greckie Orzo i brokuły mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 53 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 160 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pieprzu, oliwy z oliwek, parmezanu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Greckie Orzo i brokuły, Garnek Grecki Kurczak Orzo, oraz Sałatka Grecka Orzo.

Instrukcje

W dużym rondlu gotuj makaron we wrzącej wodzie przez 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodać brokuły i gotować 2-3 minuty dłużej lub aż makaron będzie miękki; odcedzić. W międzyczasie, w małej misce, połączyć oliwki, ser feta, parmezan i bazylia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Ciasto Kukurydziane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Przepis Na Pizzocheri

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

W małej patelni nonstick, saute migdały w oleju przez około 1 minutę. Wymieszać w płatkach czerwonej papryki i pieprzu; gotować i mieszać 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania