Grecki Dip Hummusowy z warzywnymi Dipperami

Name: Grecki Dip Hummusowy z warzywnymi Dipperami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 ogórek cienko pokrojony (15 plastrów); 170 Orzechy dowolne (posiekane) Pojemnik Grecki Fat Free zwykły jogurt; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pokruszonego sera feta; 2 (zima) posiekana zielona cebula (2 średnie); 198 Orzechy dowolne (posiekane) Pojemnik zwykły hummus; 2 (zima) oliwki Kalamata poćwiartowane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 30 chipsy pita; 1 ( bakłażany) pomidor śliwkowy (Roma), sadzony, posiekany; 1 Duże czerwona papryka, pokrojona w kwadraty 15 (1 1/4 cala)

Grecki Dip Hummus z Veggie Dippers może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 97 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 23 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz hummus, skórkę cytrynową, ser feta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 51%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Grecki Dip Hummusowy z warzywnymi Dipperami, Hummus z masłem orzechowym z papryczkami Ogórkowymi, oraz Pepper & walnut houmous with veggie dippers.

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj hummus, jogurt, ser feta, skórkę cytrynową i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozłóż na płytkim talerzu do serwowania lub talerzu do ciasta. Top z pomidorem, zieloną cebulą i oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Kłaść plastry ogórka i kwadraty czerwonej papryki na przemian wokół Hummusu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1-1/2 Uncji Gin

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Podawać z chipsami pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Pita

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

ogórek cienko pokrojony (15 plastrów)170Orzechy dowolne (posiekane)

Pojemnik Grecki Fat Free zwykły jogurt 57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki pokruszonego sera feta 2(zima)

posiekana zielona cebula (2 średnie)198Orzechy dowolne (posiekane)

Pojemnik zwykły hummus 2(zima)

oliwki Kalamata poćwiartowane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

starta skórka z cytryny 30

chipsy pita 1( bakłażany)

pomidor śliwkowy (Roma), sadzony, posiekany 1Duże

czerwona papryka, pokrojona w kwadraty 15 (1 1/4 cala)

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus w menu? Spróbuj sparować z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. LVE by John Legend Sparkling rosé z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.