Granola Fruit ' N Nut

Granola Fruit ' N Nut
Granola z owocami i orzechami może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 283 kalorie, 5G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka wody, oleju roślinnego, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Batoniki do żucia z owocami i orzechami, Parfaits z owoców tropikalnych z batem z orzechów waniliowych, oraz Granola owocowo-orzechowa.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 32
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Połącz pierwsze 4 składniki w dużej misce i dobrze wymieszaj.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
3
Połączyć miód, melasę, wodę i olej w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
MelasaMelasa
MiódMiód
WodaWoda
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
4
Wyjąć z ognia; wlać mieszaninę owsa, dobrze mieszając, aby pokryć. Wymieszać łyżką na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania; rozprowadzić równomiernie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
GalaretkaGalaretka
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Piec w 325 przez 40 minut lub do lekko tosty, mieszając co 10 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Wyjąć z piekarnika; wymieszać daktyle i rodzynki. Całkowicie fajne. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
RodzynkiRodzynki
DaktyleDaktyle
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia12
Magazyn