Gorzki Melon Stir-Fry

Name: Gorzki Melon Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gorzki melon, sadzony i krojony; 2 goździki czosnek rozgnieciony; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 227 Orzechy dowolne (posiekane) schab pokrojony w drobną kostkę; 5 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki tygrysie, obrane i deveined; 1 pomidor, posiekany

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Gorzki melon Stir-Fry może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 160 kalorii. Ten przepis służy 5. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 2 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz krewetki tygrysie, czosnek, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest solidne. Spróbuj Smażony Gorzki Melon, Gorzki Melon i Gin, oraz Poważnie Azjatyckie: Gorzki Melon dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Cebulę i czosnek ugotować na rozgrzanym oleju, aż będzie pachnący, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać wieprzowinę z cebulą i czosnkiem; gotować, aż nie będzie już różowy, o 5 protokół. Wymieszać krewetki do mieszaniny i gotować, aż nie będzie już przezroczyste, o 5 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Dodać pomidory, doprawić solą i pieprzem. Kontynuuj gotowanie, aż pomidory zmiękną, o 5 protokół. Wymieszać gorzki melon przez mieszaninę i gotować, aż melon będzie miękki, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego