Goan Curry-Gulasz Rybny

Name: Goan Curry-Gulasz Rybny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, dietetyczna soda kremowa; 0 (może być lub przeglądać) cayenne; 3 (zima) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 4 (może być lub przeglądać) posiekany świeży imbir; 2 goździki czosnek, rozbity; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 4 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z cytryny (z około 1 cytryny); 1 cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z podeszwy, pocięte na kawałki 1 cala; 1 pomidor, posiekany; 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone mleko kokosowe w puszkach; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Goan Curry-gulasz rybny może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na 5,38 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 426 kalorii. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz imbir, cebulę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej do gotowania można śledzić to danie główne z Surowy sernik jagodowy z polewą okruchową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Goan Curry Clams, Goan Fish Curry, oraz Goan Fish Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szklanym lub ze stali nierdzewnej pojemniku połącz podeszwę, sok z cytryny i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sola

Niech marynować co najmniej 10 minut.

W blenderze, puree czosnek i imbir z mlekiem kokosowym, kolendra, kminek, brązowy cukier, czarny pieprz, kurkuma,i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dietetyczna Soda Kremowa

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W dużym rondlu rozgrzej olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę; gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać pomidora i gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dodaj mieszaninę kokosową, jalapeos, wodę i pozostałe 3/4 łyżeczki soli i doprowadzić powoli prawie do gotowanego na wolnym ogniu, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać rybę i 1 łyżkę marynaty. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu i kontynuować gotowanie, aż ryba jest po prostu zrobić, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rekomendacja wina: pikantności i kremowości tego gulaszu najlepiej będzie towarzyszyć piwo lub butelka kwaśnego białego wina o Smaku wystarczającym do wytrzymania mleka kokosowego i ciepła. Spróbuj Vouvray lub innego wina z Chenin blanc z Doliny Loary we Francji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto