Ginger Veggie Stir-Fry

Name: Ginger Veggie Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mała głowa brokuły pokrojone w różyczki; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew julienned; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) posiekany świeży korzeń imbiru, podzielony; 2 goździki czosnek rozgnieciony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola szparagowa; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (zima) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Krążki słodkiej czerwonej papryki; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej roślinny podzielony; 3 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Imbir Veggie Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 139 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 60 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, korzeń imbiru, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest solidne. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Ginger Veggie Stir-Fry, oraz Ginger Veggie Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce zmiksuj skrobię kukurydzianą, czosnek, 1 łyżeczkę imbiru i 2 łyżki oleju roślinnego, aż skrobia kukurydziana się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Skrobia Kukurydziana

Czosnek

Imbir

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać brokuły, groszek śnieżny, marchew, i zielona fasola, podrzucając lekko płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Groszek śnieżny

Brokuły

Marchew

Rozgrzać pozostałe 2 łyżki oleju na dużej patelni lub wok na średnim ogniu. Gotować warzywa w oleju przez 2 minuty, stale mieszając, aby zapobiec spaleniu. Wymieszać z sosem sojowym i wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sos Sojowy

Woda

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu