Ful Medames (Dip Fasolowy Fava)

Name: Ful Medames (Dip Fasolowy Fava)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puszki fasoli fava, opłukane i osuszone; 3 goździki czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe; 0 Batoniki toffi Heath cayenne lub czerwona papryka chili; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory, posiekane

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Ful Medames (Fava Bean Dip) spróbować. Jedna porcja zawiera 97 kalorii, 7G białka, oraz 0g tłuszczu. Ten przepis służy 5 i kosztuje 73 centów za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz pomidory, cebulę, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kolacja: fasola Fava, szparagi i sałatka z zielonej fasoli, Dip Fasolowy Fava, oraz Puree Z Fasoli Fava.

Instrukcje

Dodać pomidory i gotować przez kolejne 4 protokół. Wymieszać z fasolą fava, kminkiem i czerwoną papryką i gotować na średnim ogniu przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Usuń z ognia i rozgnieść fasola fava lekko, prawo na patelni, aż większość fasoli są puree. Miskę i wymieszać z sokiem z cytryny i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Fasola Fava

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Cukierki Peachie-o

Podawać z ciepłym chlebkiem pita. Wskazówka: poszukaj konserw fasoli fava w bliskowschodnich sklepach spożywczych. Niektóre popularne pisownie to ful medames, faul moudammes, faul mudammes i faul moudammas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava Konserwowa

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej