Frittata ziemniaczana z serem Manchego

Frittata ziemniaczana z serem Manchego
Ziemniaczano-Scallion Frittata z serem Manchego może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pudełko przepis na poranny posiłek. Jedna porcja zawiera 93 kalorie, 4G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 40 i kosztuje 38 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i דל פחמימות,zne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz ser manchego, szalotki, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 13%, to danie nie jest tak spektakularne. Spróbuj Frittata ziemniaczana z serem Manchego, Kukurydza, cebula i ziemniaki Frittata, oraz Kolacja: Frittata z kukurydzą, cebulką i ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 37
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
2
W 12-calowej, nieprzywierającej patelni żaroodpornej, podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Dodać cebulę i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4
Dodaj szalotki i ziemniaki i gotować do ogrzania przez, O 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
5
Dodaj pozostałą 1/4 szklanki oliwy z oliwek i zawirować do pokrycia patelni z olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
W misce ubijamy jajka ze śmietaną, solą i papryką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
1 Szklanka Cukierków W Czekoladzie, Np. M&M's1 Szklanka Cukierków W Czekoladzie, Np. M&M's
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
(albo Zwykłe)(albo Zwykłe)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Wlać jajka na patelni, dodać połowę sera i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż strona frittata zaczyna się ustawiać, o 2 protokół. Za pomocą szpatułki podnieś stronę frittaty z dala od patelni, aby niegotowane jajko przedostało się pod spodem. Gotować na umiarkowanym ogniu, aż strona jest rumiane, o 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
8
Posypać wierzch pozostałym serem i piec frittata przez około 14 minut, aż ustawi. Włącz brojlery i smażyć frittata przez 1 do 2 minut, aż góra jest lekko rumiane. Przesuń frittata na duży talerz i odstawić na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
9
Pokroić w kliny i podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćEkspert
Gotowe W40 m.
Porcje40
Ocena Zdrowia1
Magazyn