Frittata Łososiowo-Szpinakowa

Name: Frittata Łososiowo-Szpinakowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 213 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łosoś, osuszony; 8 larges jajka lekko ubite; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 cebula posiekana; 1 czerwona papryka, sadzona, cienko pokrojona; 8 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie szpinak mrożony, rozmrożony, wyciśnięty na sucho

Frittata łososiowo-szpinakowa może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 8 i kosztuje 1,17 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 164 kalorie. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, jajka, papryka i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest dobre. Podobne przepisy to Trylogia Łososiowa (Część II): Gravad Łosoś Pasta Frittata, Frittata Łososiowa, oraz Frittata Szpinakowa.

Instrukcje

Ciepły olej na średnim ogniu w 12-calowej patelni zapobiegającej przywieraniu z żaroodpornym uchwytem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i paprykę; gotować, często mieszając, aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać szpinak i łososia, doprawić solą i pieprzem. Smażyć aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Rozgrzej brojlery do wysokiej i ustaw stojak piekarnika około 5 cali od źródła ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wlać jajka na patelni i krótko wymieszać, aby rozprowadzić warzywa i łososia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować, przesuwając szpatułkę pod frittata od czasu do czasu poluzować, aż ustawić pod spodem, ale nadal mokre na górze, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Umieść patelnię pod brojlerem; gotować, aż top będzie złoty, 1 do 2 protokół. Przełóż frittatę na talerz i pokrój w kliny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

2131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łosoś, osuszony 8larges

jajka lekko ubite 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

cebula posiekana 1

czerwona papryka, sadzona, cienko pokrojona 8krewetki i żyłki

Sól i pieprz 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie szpinak mrożony, rozmrożony, wyciśnięty na sucho

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Hanna Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.