Flądra Nadziewana Krabem

Flądra nadziewana Krabem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 192 kalorie. Na 2,31 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz ser szwajcarski, mięso krabowe, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Flądra Nadziewana Krabem (Lite-Bleu), Bakłażan Faszerowany Krabem, oraz Tilapia Nadziewana Krabem.

Instrukcje

Przykryj małą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj margarynę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Dodać grzyby i zieloną cebulę; saute 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Dodać ser, mielony majeranek i pieprz; gotować, ciągle mieszając, aż ser się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majeranek

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Zdjąć z ognia; dodać mięso krabowe, bułkę tartą i sok z cytryny, i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Crabmeat

Łyżka mieszanki krabów równomiernie na filety; zwijać każdy filet, jellyroll Moda, począwszy od wąskiego końca. Zabezpieczyć drewnianymi kostkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

10 Białych Bułek Obiadowych

Umieścić rolki, szew do dołu, w małym naczyniu do pieczenia pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Piec w temperaturze 350 przez 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Posypać serem szwajcarskim na rolkach; piec dodatkowe 10 minut lub aż ryby płatki łatwo po przetestowaniu widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku (4 Uncje)

10 Białych Bułek Obiadowych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Usuń drewniane kilofy i, w razie potrzeby, udekoruj klinami cytryny i gałązkami majeranku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Majeranek

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

miękka bułka tarta 1porcja startego parmezanu

Neufcha @ Gtel 170papryka habanero

filety z flądry (grubość 1/4 cala)1warzywo (np. szpinak)

mielony świeży majeranek 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane świeże grzyby 1porcja startego parmezanu

posiekana zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 57papryka habanero

świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

margaryna o obniżonej kaloryczności 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 14papryka habanero

łyżki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.