Flądra, krem z czerwonej papryki i risotto ze szparagami

Name: Flądra, krem z czerwonej papryki i risotto ze szparagami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos do makaronu alfredo, kupiony w sklepie; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi, przycięte i pokrojone na 1 cal długości; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z flądry; 4 krewetki i żyłki Świeża bazylia, do dekoracji; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczona czerwona papryka w słoiku; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 156 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. box Garden vegetable risotto mix (zalecane: Buitoni)

Flądra, krem z czerwonej papryki i risotto ze szparagami wymaga ok. 35 minut od początku do końca. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 4,23 zł za porcję. To danie główne ma 328 kalorii, 33g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. 10 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz bazylia, pieczona papryka, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 80%. Podobne przepisy to A-Maize-Ing Grace: Risotto z czerwoną papryką, kukurydzą i boczkiem, Ciepłe szparagi i boczek tosty z czerwoną papryką-szalotka Vinaigrette, oraz Łatwy Dip Z Czerwonej Papryki.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wlać olej do naczynia do pieczenia 13 na 9 cali. Ułóż ryby na oleju, składając końce pod środkiem, aby utworzyć małe kieszenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Rybę posypać solą i pieprzem. Piecz przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj szparagi do naczynia i piecz przez 5 do 7 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Wyjmij z piekarnika i utrzymuj rybę w cieple.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Usuń szparagi i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Przygotować risotto zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i dodać szparagi. W międzyczasie, puree pieczone papryki i sos alfredo w blenderze; przenieść do małego rondla i niech gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Alfredo

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Podawać rybę z sosem i risotto ze szparagami.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dekoruj gałązkami świeżej bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos do makaronu alfredo, kupiony w sklepie 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi, przycięte i pokrojone na 1 cal długości 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry 4krewetki i żyłki

Świeża bazylia, do dekoracji 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pieczona czerwona papryka w słoiku 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 1561 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

box Garden vegetable risotto mix (zalecane: Buitoni)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.