Filety Rybne Panfried

Name: Filety Rybne Panfried
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 680 papryka habanero filety rybne o łagodnym smaku, o grubości około 3/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Gold Medal® mąka uniwersalna, mąka kukurydziana lub starty parmezan; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 6 trochę posiekanej cukinii Olej roślinny lub skracanie; 1 porcja startego parmezanu Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj filetów z ryb Panfried. Jedna porcja zawiera 273 kalorie, 27g białka, oraz 19g tłuszczu. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś sól, filety rybne o łagodnym smaku, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Twoja Podstawowa Ryba Panfried, Paski Rybne Panko Panfried, oraz Filety Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety rybne pokroić na 6 porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Posyp obie strony ryby solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Beat jaj i wody w płytkiej misce, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Mąkę posypać woskowanym papierem lub talerzem. Obie strony kawałków ryby zanurzyć w jajku, a następnie całkowicie zalać mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodatkowe Pestki Słonecznika

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Olej ciepła (1/8 cala) w 10-calowej patelni na średnim ogniu o 2 protokół. Smażyć rybę na oleju od 6 do 10 minut, obracając raz, aż ryba będzie łatwo płatkować widelcem i będzie brązowa z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Woda, Aby Umożliwić

Wyposażenie

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Woda, Aby Umożliwić

Składniki

Porcje:

(10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę 680papryka habanero

filety rybne o łagodnym smaku, o grubości około 3/4 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Gold Medal® mąka uniwersalna, mąka kukurydziana lub starty parmezan 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 6trochę posiekanej cukinii

Olej roślinny lub skracanie 1porcja startego parmezanu

Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym winem, którego możesz spróbować jest Thrive Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.