Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami)

Name: Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapary, podzielone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 4 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona papryka marynowana jalapeño, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone oliwki Manzanilla (lub zielone) z pestkami, podzielone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 2 Batoniki toffi Heath suszone Meksykańskie oregano; 1 kilogramy czerwone lucjany lub inne twarde białe filety rybne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 1 kilogramy dojrzałe pomidory, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 291 kalorii, 38g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 6 i kosztuje 4,14 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, oliwki manzanillan, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Podobne przepisy to Łatwa ryba Veracruz (Pescado a la Veracruzana), Filety Z Lucjana W Opakowaniach Z Pomidorami, Oliwkami I Kaparami, oraz Duszone bakłażany i ziemniaki z pomidorami, kaparami i oliwkami.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć przez 5 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj pomidory, 1/2 szklanki oliwek, wodę, 2 łyżki kaparów, 2 łyżki jalapeos, pietruszkę, oregano i liście laurowe. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub do zmniejszenia do 6 filiżanek. Wymieszać w 1/2 łyżeczki soli. Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Ułóż rybę w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali; skropić sokiem z limonki i posypać 1/2 łyżeczki soli. Przykryć i marynować w lodówce 30 minut; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass