Fanesca (Zupa Wiosenna)

Fanesca (Zupa Wiosenna)
Przepis Fanesca (zupa Wiosenna) może zaspokoić pragnienie Ameryki Południowej w około 1 godzina i 15 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 443 kalorie, 31g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.34 za porcję. Ten przepis z Food.com posiada 4 wentylatory. Sprawdza się jako danie główne. Mieszanka grochu, soli, wody i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć kapustę, można śledzić to danie główne z Kapusta, Która Smakuje Jak Deser! jako deser. Jest idealny do Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Łatwa Imitacja Fanescan, Fanesca (Ekwador, oraz zupa cebulowa, jak zrobić zupę cebulową.

Instrukcje

1
Jeśli używasz, mocz ryby dorsza w zimnej wodzie, aby przykryć przez 12 godzin lub dłużej, zmieniając wodę od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I KrewetkiPołowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2
Odcedzić i umieścić w rondlu ze świeżą wodą do pokrycia. Doprowadzić do wrzenia, obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż ryba będzie miękka, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
3
Ryby odsączyć, pokroić na kawałki 1/2 cala i odstawić.Rozgrzej piekarnik do 375-400 stopni Fahrenheita.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
4
Przeciąć dynię zimową na pół i umieścić ściętą stronę w dół na lekko rozpylonym arkuszu ciastek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Squash ZimowySquash Zimowy
48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa48 Cukierków Skittles W Rozmiarze Kęsa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
5
Piec przez 45 minut.W międzyczasie ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami opakowania, zastępując połowę wody mlekiem (gotuj na bardzo małym ogniu około 20 minut).Tymczasem gotuj fasolę i warzywa zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Kiedyś mrożona kukurydza, groszek, fasola lima i fasola szparagowa połączone w tym samym naczyniu zapiekanki i mikrofali przez 8-9 protokół. Cukinię i kapustę gotowałem razem przez 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kukurydza MrożonaKukurydza Mrożona
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia PiżmowaPokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Groszek Goya®Groszek Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(polecane: Velveeta)(polecane: Velveeta)
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
6
Połącz.W międzyczasie ugotować jajka na twardo (około 4 minut) i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
7
Ostudzić, usunąć skorupę i pokroić.Kiedy ryż jest gotowy, dodać do mieszanki fasoli.Po zakończeniu squasha zimowego odstawić na bok i lekko ostudzić przed zeskrobaniem mięsa widelcem i odrobiną zacierania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Squash ZimowySquash Zimowy
Groszek Goya®Groszek Goya®
8
Dodaj do mieszanki fasoli i ryżu. Jeśli robisz to z wyprzedzeniem, umieść w lodówce, aż będzie gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Groszek Goya®Groszek Goya®
9
Rozgrzać masło w dużym rondlu i podsmażyć cebulę i czosnek, aż cebula będzie miękka, o 5 protokół,
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
10
Dodaj oregano, kminek, liść laurowy i kilka mielonych czarnego pieprzu i saute przez minutę lub dwie dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
11
Dodaj 1 szklankę wody, doprowadzić do wrzenia i dodać kolejne 11 składników (ryż przez mleko) i ryby, jeśli używasz.Wymieszać i dusić bardzo delikatnie przez około 5 minut, aby wymieszać smaki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo
Groszek Goya®Groszek Goya®
12
Dodać posiekany ser i sól do smaku. Zupa powinna być tak gruba jak minestrone. Jeśli wydaje się zbyt gęsty, przerzedzić go trochę więcej mleka i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
13
Zupę udekorować pokrojonymi na twardo jajkami i podawać z parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciastka CielęceCiastka Cielęce
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Składniki

1całość do nabijania szynkicałość do nabijania szynki1porcja startego parmezanuBarwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwekapusta rozdrobniona i ugotowanakapusta rozdrobniona i ugotowana2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweryż długoziarnisty, gotowany wryż długoziarnisty, gotowany w2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweziarno kukurydzy, gotowaneziarno kukurydzy, gotowane3jaja, ugotowane na twardo i w plasterkachjaja, ugotowane na twardo i w plasterkach2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefasola baby lima lub 1 filiżanka fasoli fava, gotowanafasola baby lima lub 1 filiżanka fasoli fava, gotowana1ząbek czosnku, mielonyząbek czosnku, mielony2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefasolka szparagowa, gotowanafasolka szparagowa, gotowana2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwezielony groszek, gotowanyzielony groszek, gotowany0warzywo (np. szpinak)kminek mielonykminek mielony8trochę posiekanej cukiniipieprz świeży mielonypieprz świeży mielony1Średnia żółta cebula, posiekana2% mleka niskotłuszczowego2% mleka niskotłuszczowego2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemleko, orazmleko, oraz21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejcebula drobno posiekanacebula drobno posiekana0warzywo (np. szpinak)do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalniedo 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweparmezan tartyparmezan tarty1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweorzeszki ziemne, mieloneorzeszki ziemne, mielone2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweser muenster lub 1 szklanka queso fresco lub 1 szklanka queso blanco, rozdrobnioneser muenster lub 1 szklanka queso fresco lub 1 szklanka queso blanco, rozdrobnione1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreosól (lub do smaku, jeśli ryba jest wliczona w cenę)sól (lub do smaku, jeśli ryba jest wliczona w cenę)454papryka habanerosolone ryby dorszowe (opcjonalnie)solone ryby dorszowe (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1 szklanka białego jęczmienia perłowego1 szklanka białego jęczmienia perłowego4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweDynia zimowa, gotowana i tłuczona (1 Mała)Dynia zimowa, gotowana i tłuczona (1 Mała)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwecukinia posiekana i ugotowana (2 małe)cukinia posiekana i ugotowana (2 małe)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia31
Magazyn