Dzisiaj Kolacja: spłaszczony Kurczak z pomidorem-Szafran Vinaigrette na rukoli

Name: Dzisiaj Kolacja: spłaszczony Kurczak z pomidorem-Szafran Vinaigrette na rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch piersi z kurczaka z rożna; 2 piersi z kurczaka bez kości; 1 kufle pomidorki koktajlowe, połówki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży tymianek, posiekany; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath szafran; 2 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet winny biały

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać kolację dziś wieczorem: spłaszczony Kurczak z pomidorem-Szafran Vinaigrette na Arugulan spróbować. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 366 kalorii, 27g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 18 mówi, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz szafran, piersi kurczaka ze skórką, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać szafran, można śledzić to danie główne z Kremowy jogurt szafranowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Dzisiaj Kolacja: Kurczak z pomidorem-szafranowy Vinaigrette z mieszanymi zieleniami, Kolacja: polędwiczka wieprzowa z rukolą, Endywią i winegretem orzechowym, oraz Dziś Kolacja: Kurczak z ryżem z szafranem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz ocet, 1/4 łyżeczki papryki i szafran w misce. Powoli ubijamy oliwę z oliwek. Wymieszać szalotki, 1/2 łyżki tymianku i pomidory. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Uncje Płynu świeżej Wody

Szafran

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Spłaszcz piersi kurczaka młotkiem lub na dnie dużej patelni. Doprawić obie strony szczyptą soli i pieprzu oraz resztą papryki i tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Uncje Płynu świeżej Wody

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wlać resztę oleju do patelni ustawionej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać piersi kurczaka, od strony skóry w dół. Gotować przez około 5 minut, następnie odwrócić i gotować na drugiej stronie. Sprawdź, czy nie ma gotowego przy użyciu termometru do mięsa. Gotować przez dodatkowe dwie minuty na boku, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala