Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Duszone udka z kurczaka z marchewką i ziemniakami mogą być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 340 kalorii, 21g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz małe marchewki, rosół z kurczaka, obrane udka z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 godzin i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Udka z kurczaka z marchewką i ziemniakami, Duszone udka z kurczaka z oliwkami i ziemniakami, oraz Duszone udka z kurczaka ziołowego z ziemniakami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Cebulę włożyć do lekko natłuszczonej 6-litrowej wolnej kuchenki; na wierzchu polać ziemniakami i marchewką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Marchew
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
2
Połącz 3/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, bulion i kolejne 3 składniki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz
Bulion
Sól
3
Wlać mieszankę bulionu na warzywa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Bulion
4
Połącz paprykę, pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu; rub równomiernie na udach kurczaka i ułóż na wierzchu warzyw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z Kurczaka
Warzywa
Papryka
Pieprz
Sól
Sucha Przyprawa Rub
5
Przykryć i gotować na niskie 8 godzin lub aż kurczak i warzywa będą miękkie.