Duszone karczochy i młode ziemniaki

Name: Duszone karczochy i młode ziemniaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) 12 karczochów dla dzieci (o; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana marchewka; 3 (zima) oliwa z oliwek extravirgin; 2 (zima) posiekany świeży koperek; 2 (zima) posiekana świeża mięta; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży zielony groszek; 3 (zima) świeży sok z cytryny, podzielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pionowo pokrojona cebula; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki małych czerwonych ziemniaków, ćwiartowanych (o; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj duszonych karczochów i młodych ziemniaków. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 228 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz karczochy dla dzieci, sok z cytryny, ziemniaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Spróbuj Duszone Karczochy Dla Dzieci, Duszone Karczochy Dla Dzieci, oraz Duszone Karczochy Dla Dzieci dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 2 szklanki wody i 1 łyżkę soku w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odetnij łodygę każdego karczocha do 1 cala podstawy; odetnij łodygę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Baza

Usuń dolne liście i twarde zewnętrzne liście, pozostawiając delikatne serce i dno.

Każdy karczoch przeciąć na pół wzdłuż; umieścić w mieszaninie wody, podrzucając do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Woda

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę; gotować 5 minut lub do miękkości, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj pozostałe 2 szklanki wody, groszek i marchew; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Woda

Groch

Odcedzić karczochy; dodać karczochy i ziemniaki na patelnię. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 45 minut lub aż karczochy są przetargu. Odkryć; gotować 3 minuty. Wymieszać z koperkiem, miętą, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Ziemniak