Duszona Tilapia w sosie karmelowym

Name: Duszona Tilapia w sosie karmelowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA); 454 papryka habanero filety z tilapii bez kości, bez skóry lub z suma; 1 porcja startego parmezanu mielony świeży imbir; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek obrany i mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham cienko pokrojona zielona cebula (w tym wierzchołki); 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona; 3 Spód: okruszki z herbatników graham z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Duszony Tilapian w sosie karmelowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 151 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,96 zł za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, filety z suma, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Duszone Tofu w sosie karmelowym (Tau Hu Kho), Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), oraz Pikantne Pomidory-Duszona Tilapia.

Instrukcje

Ryby opłukać i osuszyć; pokroić filety w poprzek na kawałki 2-na 3-calowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść cukier na patelni o średnicy 10-12 cali na średnim ogniu; często wstrząsaj patelnią, aż cukier stopi się i zabarwi się bursztynowo, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 1/2 szklanki gorącej wody (mieszanina energicznie bąbelkuje) i mieszaj na średnim ogniu, aż rozpuści się karmelizowany cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Wymieszać w sosie rybnym, szalotki, imbir, i czosnek; mieszać często na dużym ogniu, aż do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Połóż rybę w jednej warstwie w sosie, nakładając krawędzie, jeśli to konieczne, aby pasowały. Gotować na wolnym ogniu przez około 3 minuty, obrócić ostrożnie, i gotować na wolnym ogniu, aż ledwo nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 3 do 4 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przełóż rybę do naczynia z łopatką szczelinową. Doprowadzić sos do wrzenia na dużym ogniu i mieszać często, aż lekko syropy i zredukowane do około 2/3 szklanki, 2 do 4 minut; wlać na rybę, a następnie posypać zieloną cebulą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA)454papryka habanero

filety z tilapii bez kości, bez skóry lub z suma 1porcja startego parmezanu

mielony świeży imbir 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek obrany i mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

cienko pokrojona zielona cebula (w tym wierzchołki)0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka mielona 3Spód: okruszki z herbatników graham

z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.