Dorsz Molwy Z Pomidorem I Pomarańczą

Name: Dorsz Molwy Z Pomidorem I Pomarańczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. molwa dorsza lub filety z dorsza, pocięte na 2-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży koperek, posiekany lub 1 łyżka suszonego koperku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone, pestkowe i połówkowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomarańcze pępkowe, obrane, segmentowane, usunięte membrany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starta skórka pomarańczowa; 1 ( bakłażany) cebula żółta, cienko pokrojona

Dorsz Ling z pomidorem i pomarańczą to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 35 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 43 kalorie. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką cebulę, pomidory z puszki, koperek i kilka innych składników, możesz to zrobić. 75 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Dorsz molwy z pomidorem i pomarańczą, Dorsz Smażony Z Molwą Z Porem I Masłem Anchois, oraz Pieczony dorsz z molwy w sosie maślano-cytrynowo-czosnkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj cebulę i smażyć przez 5 protokół, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać oliwki, skórkę pomarańczową, segmenty pomarańczy, pomidory, sól i pieprz. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. 2

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Ciasto Kukurydziane

Dodaj rybę do patelni. Łyżka sosu nad rybą. Przykryć i gotować przez dodatkowe 7 minut, aż ryba jest po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać koperkiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

molwa dorsza lub filety z dorsza, pocięte na 2-calowe kawałki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży koperek, posiekany lub 1 łyżka suszonego koperku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone, pestkowe i połówkowe 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomarańcze pępkowe, obrane, segmentowane, usunięte membrany 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starta skórka pomarańczowa 1( bakłażany)

cebula żółta, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.