Dorsz czarny Teriyaki z lepkimi ciastami ryżowymi i smażonym Baby Bok Choy

Name: Dorsz czarny Teriyaki z lepkimi ciastami ryżowymi i smażonym Baby Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 9 baby bok choy, połówka wzdłużna; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry czarne filety z dorsza, każdy 1 cal grubości; 1 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 1 1 funt cukinii, mielony obrany świeży imbir; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 1 szczypta Szczypta soli koszernej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok pomarańczowy (z 3 pomarańczy); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone szalotki (białe i jasnozielone Części), do serwowania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nasiona sezamu, tosty, do serwowania; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż sushi; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy niesezonowany

Czarny dorsz Teriyaki z lepkimi ciastami ryżowymi i smażonym Baby Bok Choy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 253 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.86 za porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać mirin, unseasoned ocet ryżowy, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Prześcieradło - patelnia Teriyaki łosoś i Baby Bok Choy, Smażone Dziecko Bok Choy Z Tofu & Shiitakes, oraz Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek wody do szybkiego wrzenia. Przygotuj miskę z lodowatą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Garnek

Dodaj bok choy do wrzącej wody i gotuj przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Woda

Odcedzić bok choy i natychmiast przenieść go do lodowatej wody na 2 minuty do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Bok Choy

Odcedzić bok choy i odstawić na czystym ręczniku kuchennym, aby wchłonąć nadmiar wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Kuchenne

Przygotować lepkie ciasta ryżowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lepki Ryż

Umieść ryż w dużej misce i przykryj zimną wodą. Użyj ręki, aby pokręcić ryż wokół kilka razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Odcedzić i powtarzać, aż woda w misce będzie czysta; być może trzeba ją spłukać kilka razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść ryż w małym rondlu o ciężkim dnie i dodaj wodę do pokrycia o 1 cal. Przykryj patelnię; aby uzyskać najlepsze wyniki, nie odkrywaj patelni w dowolnym momencie podczas gotowania. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, 4 do 5 minut; będziesz w stanie stwierdzić, że woda gotuje się dzięki dużej ilości pary wylewającej się spod pokrywki. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Zdjąć patelnię z ognia i odstawić pod przykryciem na 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Spryskaj małą patelnię smażoną olejem z pestek winogron i podgrzej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Z Pestek Winogron

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj szalotki, czosnek, i imbir i gotować, mieszając, aż tylko zmięknie i pachnące, o 30 sekund. Złożyć mieszaninę scallion do ciepłego, gotowanego ryżu wraz z octem, mirin, sól, i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Zielona Cebula

Ocet

Czosnek

Imbir

Pieprz

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sól

Wyłożyć półmisek lub blachę do pieczenia papierem do pieczenia natryskiwanym olejem lub papierem woskowanym. Przygotuj oddzielną miskę wody. Zanurz ręce w wodzie i zgarnij 1/4 szklanki ryżu. Uformuj go w szczelnie zapakowane ciasto o grubości około 2 cali i umieść ciasto na talerzu. Powtórz z pozostałym ryżem, aby uformować jeszcze pięć ciastek. Odstawić do lodówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Blacha Do Pieczenia

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Tymczasem w małym rondlu połącz sos sojowy, sok pomarańczowy, mirin i imbir. Doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć ogień do niskiego poziomu. Dusić tylko do zmniejszenia o połowę, 30 do 40 minut. W małym naczyniu wymieszaj skrobię kukurydzianą i 1 łyżeczkę wody i wymieszaj tę gnojowicę z sosem gotującym na wolnym ogniu. Dusić 30 sekund i zdjąć patelnię z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Imbir

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

SOS

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Smak

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

Dzięki elementom architektonicznym wzorowanym na XVII - i XVIII-wiecznych Japońskich zajazdach oraz programom zawierającym filozofię Zen równoważenia zdrowia fizycznego i duchowego, spa zrewolucjonizowało amerykańskie doświadczenie spa. Oprócz przeznaczenia spa w Escondido w Kalifornii, istnieją również pełne usługi Golden Door resort Spa w całych Stanach Zjednoczonych i Puerto Rico.

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

baby bok choy, połówka wzdłużna 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 680Orzechy dowolne (posiekane)

bez skóry czarne filety z dorsza, każdy 1 cal grubości 1(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 11 funt cukinii,

mielony obrany świeży imbir 11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 1szczypta

Szczypta soli koszernej 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok pomarańczowy (z 3 pomarańczy)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojone szalotki (białe i jasnozielone Części), do serwowania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

nasiona sezamu, tosty, do serwowania 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż sushi 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy niesezonowany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.