Dip Z Czarnej Fasoli

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Black Bean Dip spróbować. Jedna porcja zawiera 31 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu. Ten przepis służy 32. Na 10 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka fasoli, czosnku, mielonego kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Domowej roboty sos z Czarnej Fasoli (aka sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z Czarnej Fasoli), Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść chili, cebulę, czosnek i fasolę w blenderze lub robocie kuchennym. Przykryj i zmiksuj na średniej prędkości, aż będzie prawie gładka.
Mieszanka łyżka do małej miski. Wymieszać z jogurtem, kminkiem i solą. Przykryć i przechowywać w lodówce do ostygnięcia, lub podgrzać w 1 1/2-quart rondel na średnim ogniu, często mieszając, aż gorące.
Podawać z chipsami tortilla.