Cytrynowa Komosa Ryżowa

Name: Cytrynowa Komosa Ryżowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 qts. luźno zapakowany szpinak dla niemowląt; 1 1 funt cukinii, nasiona gorczycy czarnej lub brązowej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana kolendra; 1 1 funt cukinii, 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 (może być lub przeglądać) O koszernej soli; 2 (zima) O soku z cytryny; 5 (może być lub przeglądać) łagodna oliwa z oliwek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwony lub biały quinoa, gotowane w opakowaniu directs z 1/2 łyżeczki. sól koszerna; 1 serrano chile, mielone; 1 (może być lub przeglądać) kurkuma; 2 (zima) żółty groszek split

Spiced Lemon Quinoa wymaga około 40 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,04 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 242 kalorie, 9g białka, oraz 8G tłuszczu. Świetnie sprawdza się jako przystawka. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka szpinaku dla niemowląt, nasiona kminku, kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Przyprawiona jagnięcina z cytryną i ziołami quinoa, Pikantne Śniadanie Quinoa, oraz Przyprawione Ciasta Quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dusić split groch z 2 szklanki wody w małym rondlu, aż po prostu miękkie, 25 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Split

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Osuszyć i osuszyć ręcznikiem.

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać nasiona gorczycy, przykryć, i gotować, aż pop, 1 minutę. Wymieszać z kminkiem; gotować kilka sekund, aż skwierczy, a następnie mieszać w split grochu, Curry liści, chile, kurkuma, i 1/2 łyżeczki. sól. Gotować, często mieszając, aż podzielony groszek zacznie świecić na złoty kolor, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa