Cytrusowo-gotowany Snapper z sałatką z Czarnej Fasoli

Name: Cytrusowo-gotowany Snapper z sałatką z Czarnej Fasoli
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Opatrunek Cezar; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge niskosodowa czarna fasola, odsączona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeżo posiekane liście kolendry; 1 1 łyżka suszonego oregano sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pakiet Marynata do cytrusów Baja (polecane: McCormick); 1 małe cebula w plasterkach; 1 pomarańczowy, zeszklony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Tri-papryka pokrojona w kostkę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowe pico de gallo; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z Lucjana czerwonego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Cytrusowy Snapper z sałatką z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 4 porcje z 294 kalorie, 30g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 2,88 zł za porcję, ten przepis okładki 24% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz dressing Cezara, skórkę pomarańczową, świeżo liście kolendry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 23 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z cytrusów i Czarnej Fasoli, Cytrusowa Sałatka z czarnej fasoli i ryżu, oraz Quinoa Citrus Mango Awokado Sałatka Z Czarnej Fasoli podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni z pokrywką połączone wszystkie składniki z wyjątkiem snapper. Przykryć i gotować na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Gdy płyn dojdzie do gotowania na wolnym ogniu, zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i dodaj filety snapper i pozwól kłusować przez 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Lucjana

Ostrożnie wyjmij snapper z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Do sałatki: w dużej misce wrzuć wszystkie składniki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podawać natychmiast ze snapperem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Wyposażenie

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Opatrunek Cezar 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

niskosodowa czarna fasola, odsączona 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeżo posiekane liście kolendry 11 łyżka suszonego oregano

sos pieprzowo-cytrynowy 1pakiet

Marynata do cytrusów Baja (polecane: McCormick)1małe

cebula w plasterkach 1

pomarańczowy, zeszklony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Tri-papryka pokrojona w kostkę 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowe pico de gallo 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z Lucjana czerwonego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish działa naprawdę dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej delikatnej białej ryby. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, mogą nawet poradzić sobie z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Następny Pinot Gris z oceną 5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.

Następny Pinot Gris

Morela, gruszka, Fig to wino ma genialny blady kolor słomy z dojrzałymi aromatami gruszki i ananasa z subtelnymi nutami kwiatowymi w nosie. Podniebienie zapewnia równowagę dojrzałych owoców i świeżej kwasowości ze smakami moreli, fig i skórki z limonki. Wykończenie jest długie i czyste.