Curry z ciecierzycy i pomidorów

Name: Curry z ciecierzycy i pomidorów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki) ciecierzyca, odsączona, opłukana; 1 Batoniki toffi Heath sól gruboziarnista (koszerna lub morska); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Biała cebula, pokrojona w kostkę; 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każdy) Muir Glen ® organic fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę, bez drenażu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekany piernik; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia cebula, posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny

Przepis Chick Pean i pomidor Curry jest gotowy w około 30 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis służy 6 i kosztuje 92 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 189 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu. 103 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Udaj się do sklepu i odebrać gingerroot, sok z cytryny, kolendra, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pomidor awokado ogórek ciecierzyca groszek Sałatka z Fetan i grecka cytryna Dressing, Curry Smażony Groszek, oraz Curry Warzywne Z Ciecierzycą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu 3-quart rozgrzać olej na średnim ogniu. Cebulę, czosnek, piernik i curry gotować w oleju około 2 minut, często mieszając, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Imbir

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wymieszać z ciecierzycą i pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Pomidor

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 15 minut, mieszając od czasu do czasu. Wymieszaj kolendrę, sok z cytryny i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Kolendra

Sól

Podawać nad ryżem; do każdej porcji dodać jogurt.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

Ryż

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

8501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszki) ciecierzyca, odsączona, opłukana 1Batoniki toffi Heath

sól gruboziarnista (koszerna lub morska)12 łyżeczki czosnku w proszku

Biała cebula, pokrojona w kostkę 8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszki każdy) Muir Glen ® organic fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę, bez drenażu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana świeża kolendra 3goździki

czosnek drobno posiekany 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekany piernik 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia cebula, posiekana 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek lub olej roślinny

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Gabrielskloof Chenin Blanc z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.