Curry warzywne mieszane z brązowym ryżem Basmati

Name: Curry warzywne mieszane z brązowym ryżem Basmati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kalafior ekologiczny, posiekany; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełkująca ciecierzyca (może zastąpić organiczną puszkę); 1 mała Gromada organiczna kolendra, łodygi usunięte; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko kokosowe, świeże lub kupione w sklepie (upewnij się, że jest bezglutenowe, jeśli masz wrażliwość); 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 3 (zima) Pasta Curry Korma (jeśli wrażliwość na gluten lub pszenicę, upewnij się, że przyprawa jest pszeniczna / bezglutenowa); 28 Orzechy dowolne (posiekane) groch mrożony lub świeży; 1 (może być lub przeglądać) garam masala (jeśli wrażliwość na gluten lub pszenicę, upewnij się, że przyprawa jest pszenica / bezglutenowa); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek prasowany, tarty lub posiekany; 1 inch starty imbir; 1 (może być lub przeglądać) tumeric naziemny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Drobno zmielona celtycka lub różowa himalajska sól morska do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surowe orzechy nerkowca; 1 ekologiczna czerwona cebula, posiekana; 1 2 małe słodkie ziemniaki, obrane i posiekane; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory ekologiczne, posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czysta woda

Mieszane curry warzywne z brązowym ryżem Basmati może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 718 kalorii, 16G białka, oraz 58 g tłuszczu każdy. Na 2,78 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka różowej himalajskiej soli morskiej, kminku, czosnku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać surowe orzechy nerkowca można śledzić to danie główne z Tarta bananowa, kokosowa i nerkowca jako deser. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Curry z ciecierzycy z ryżem Basmati, Brązowe masło i pekan ryż Basmati, oraz Jabłko kokosowe Curry na ryżu Basmati dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dla brązowego ryżu Basmati: umieść małą łyżkę oleju kokosowego na dnie patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

Olej Kokosowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać ryż Basmati i lekko tostować ziarna przez około 5-7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Przenieś prażone ziarna do odkrytego rondla, dodaj wodę i bulion warzywny i doprowadzić do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejszyć ogień do gotowanego na wolnym ogniu, wrzucić do rondla strąki kardamonu i olej kokosowy, wymieszać i szczelnie przykryć pokrywką. Ryż będzie gotować, aż cała ciecz zniknie. Nie mieszaj podczas gotowania i nie podglądaj! Zajmie to od 30 do 45 minut, więc kiedy skończy się pół godziny, sprawdź ryż, słuchając garnka. Ryż robi się, gdy nie słychać już rozpylania wody. Lubię używać szklanego rondla do tego ryżu, więc mogę zobaczyć, jaki jest status. Po wchłonięciu wody wyłącz ciepło i pozostaw ryż na kilka minut. Puch z widelcem do końca. Cofając się jednak, po zamknięciu pokrywki na gotującym się ryżu na wolnym ogniu, powinieneś rozpocząć curry.Na

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

Kardamon

Olej Kokosowy

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Mieszane curry warzywne: zrobić pastę curry, mieszając kilka liści kolendry (łodygi usunięte), czerwona cebula, imbir i czosnek w robocie kuchennym.Teraz, aby krem nerkowca poprzez mieszanie orzechy nerkowca i czystej wody razem, aż całkowicie gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Warzywa Mieszane

Pasta Curry

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

Orzechy Nerkowca

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Na patelni na średnim ogniu umieść niewielką łyżkę oleju kokosowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść pastę curry do tej patelni i brązowy pastę.Po złoto-rumiane, dodać pozostałe składniki curry, w tym kremu nerkowca, i dobrze wymieszać. Gotować na średnim ogniu przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Orzechy Nerkowca

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Bataty wyjąć z piekarnika i pokroić w drobną kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodać ziemniaki do curry i gotować przez kolejne 7-10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Podawać z puszystym i pysznym ryżem Basmati. Przechowywać w lodówce przez około tydzień. Podgrzej na piecu. Nigdy mikrofalówki. Podoba Ci się ten przepis?Bądź lalką i tweetuj o tym, przypnij ją i / lub Udostępnij na Facebooku (założę się, że niektórzy ludzie na świecie będą Ci wdzięczni).Dzielenie się zasadami i doceniam to.And because I love YU

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

(takie Jak Marie Biscuits)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kalafior ekologiczny, posiekany 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kiełkująca ciecierzyca (może zastąpić organiczną puszkę)1mała Gromada

organiczna kolendra, łodygi usunięte 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko kokosowe, świeże lub kupione w sklepie (upewnij się, że jest bezglutenowe, jeśli masz wrażliwość)1(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 3(zima)

Pasta Curry Korma (jeśli wrażliwość na gluten lub pszenicę, upewnij się, że przyprawa jest pszeniczna / bezglutenowa)28Orzechy dowolne (posiekane)

groch mrożony lub świeży 1(może być lub przeglądać)

garam masala (jeśli wrażliwość na gluten lub pszenicę, upewnij się, że przyprawa jest pszenica / bezglutenowa)1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek prasowany, tarty lub posiekany 1inch

starty imbir 1(może być lub przeglądać)

tumeric naziemny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Drobno zmielona celtycka lub różowa himalajska sól morska do smaku 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

surowe orzechy nerkowca 1

ekologiczna czerwona cebula, posiekana 1

2 małe słodkie ziemniaki, obrane i posiekane 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory ekologiczne, posiekane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czysta woda

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Szkielet Gruner Veltliner (1 litr) z oceną 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.