Crabmeat and Corn Quesadillas

Name: Crabmeat and Corn Quesadillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 10 8-calowe Tortille z mąki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, świeże lub mrożone, rozmrożone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka słodka czerwona pokrojona w kostkę

Crabmeat i kukurydza Quesadillas może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis służy 20 i kosztuje 69 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 120 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ser Monterey jack, kolendrę, krem beztłuszczowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest dobre. Spróbuj Łatwa zupa z krabów i kukurydzy, Ugotuj książkę: Sałatka z krabów, kukurydzy i kminku w endywii, oraz Crabmeat Empanadas Z Grillowaną Kukurydzianą Salsą I Sosem Śmietanowym Poblano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 8 składników w średniej misce; dobrze wymieszać. Łyżka mieszanki mięsa krabowego równomiernie ponad 5 tortillas; rozprowadzić w granicach 1/2 cala krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Crabmeat

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posypać równomiernie serem, a na wierzchu pozostałe tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj quesadillas, po kolei, i gotować 1 do 2 minut z każdej strony lub aż lekko rumiane i topi się ser.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Każdą quesadillę pokroić na 4 kliny i od razu podawać.

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

108-calowe

Tortille z mąki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, świeże lub mrożone, rozmrożone 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka słodka czerwona pokrojona w kostkę

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jedno wino, którego możesz spróbować to Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.