Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 8 i kosztuje $3.79 za porcję. Jedna porcja zawiera 249 kalorii, 25g białka, oraz 6G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, sok z małży, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Dodaj cebulę i następne 3 składniki; smażyć 5 minut lub do chrupkiego-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
3
Dodaj ocet, szafran i czerwoną paprykę; gotować 3 minuty lub aż ocet wyparuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka Czerwona
Szafran
Ocet
4
Dodać pomidory i kolejne 3 składniki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
5
Dodaj małże; przykryć i gotować 10 minut lub do otwarcia muszli. Wyrzucić nieotwarte pociski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszle Makaronu
Małże
6
Dodać małże; gotować 5 minut lub do otwarcia muszli. Wyrzucić nieotwarte pociski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Małże
Muszle Makaronu
7
Dodaj krewetki i mięso krabowe; gotować 4 minut lub aż krewetki są zrobione.