Cioppino

Cioppino
Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 8 i kosztuje $3.79 za porcję. Jedna porcja zawiera 249 kalorii, 25g białka, oraz 6G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, sok z małży, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj cebulę i następne 3 składniki; smażyć 5 minut lub do chrupkiego-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Dodaj ocet, szafran i czerwoną paprykę; gotować 3 minuty lub aż ocet wyparuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
SzafranSzafran
OcetOcet
4
Dodać pomidory i kolejne 3 składniki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
5
Dodaj małże; przykryć i gotować 10 minut lub do otwarcia muszli. Wyrzucić nieotwarte pociski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszle MakaronuMuszle Makaronu
MałżeMałże
6
Dodać małże; gotować 5 minut lub do otwarcia muszli. Wyrzucić nieotwarte pociski.
Składniki, których będziesz potrzebować
MałżeMałże
Muszle MakaronuMuszle Makaronu
7
Dodaj krewetki i mięso krabowe; gotować 4 minut lub aż krewetki są zrobione.
Składniki, których będziesz potrzebować
CrabmeatCrabmeat
KrewetkiKrewetki
8
carbo ocena: 16

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia33
Magazyn