Ciepły dip ze szpinaku i karczochów

Name: Ciepły dip ze szpinaku i karczochów
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. package artichoke hearts, defrosted, rinsed and dried; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożony szpinak posiekany, rozmrożony, nadmiar płynu wyciśnięty; 3 goździki 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 0 Batoniki toffi Heath pieprz świeży mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese); 240 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. średniej cebuli, drobno posiekanej (o; 56 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ounces (about shredded part-skim mozzarella cheese; 12 krewetki i żyłki Kliny Pita lub crudity, do serwowania; 115 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Ciepły dip ze szpinaku i karczochów może być właśnie wegetariańskim przepisem na lakto ovo, którego szukałeś. Ta przystawka zawiera 245 kalorii, 9 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 12 osób i kosztuje 1,12 USD za porcję. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziły, że był strzałem w dziesiątkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Dzięki temu przepisowi Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz pod ręką śmietankę o obniżonej zawartości tłuszczu, cebulę, szpinak i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 59%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Ciepły dip z karczochów szpinakowych, Ciepły dip z karczochów szpinakowych i Ciepły dip z karczochów szpinakowych.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzej olej na patelni saute na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i smaż, mieszając od czasu do czasu, 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj czosnek i smaż kolejne 3 do 4 minut lub do momentu, aż cebula będzie jasnozłota, ale nie rumiana.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Zdjąć z ognia i ostudzić.

W misie robota kuchennego połącz serca karczochów, szpinak, śmietanę, majonez, Neufchatel, mozzarellę oraz sól i pieprz. Przetwarzaj, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

Neufchatel

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj schłodzoną mieszankę cebulowo-czosnkową do robota kuchennego i kilkakrotnie pulsuj, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przenieś mieszaninę do 8-calowej szklanej kwadratowej formy do pieczenia lub 9-calowej szklanej blachy do ciasta, która została lekko spryskana sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec przez 15 do 20 minut lub do momentu, aż się rozgrzeje.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z ćwiartkami pity lub surowymi surówkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

2551 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

package artichoke hearts, defrosted, rinsed and dried 12 łyżeczki czosnku w proszku

papryczka chipotle, grubo posiekana 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie mrożony szpinak posiekany, rozmrożony, nadmiar płynu wyciśnięty 3goździki

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 0Batoniki toffi Heath

pieprz świeży mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese)2401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

średniej cebuli, drobno posiekanej (o 561 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ounces (about shredded part-skim mozzarella cheese 12krewetki i żyłki

Kliny Pita lub crudity, do serwowania 1151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Wino musujące i różowe wino musujące to świetny wybór do przystawek. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Karthauserhof Riesling QbA Ruwer. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.