Chrupiący Kurczak z mozzarellą ze szpinakiem czosnkowym

Chrupiący Kurczak z mozzarellą ze szpinakiem czosnkowym
Jeśli 28 centów za porcję spada w budżecie, chrupiący kurczak Mozzarella ze szpinakiem czosnkowym może być wybitny bezglutenowe i pierwotne przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 30 porcji z 34 kalorie, 4G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka młodych liści szpinaku, op. shake ' N bake extra przyprawione mix powłoki, piersi z kurczaka, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiący Kurczak z mozzarellą ze szpinakiem czosnkowym, Zupa z białej fasoli i czosnku ze szpinakiem i chrupiącą Prosciutto i grzankami Rozmarynowo-czosnkowymi, oraz Chrupiący kurczak parmezan z pomidorami i mozzarellą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik rozgrzać do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść kurczaka między 2 arkuszami folii; Funt do grubości 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
3
Kurczak zalać mieszanką zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; umieścić na pokrytej folią blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
4
Piec 10 min. Wyrzucić worek do wytrząsania i pozostałą mieszankę powłok.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Wierzch kurczaka z serem; piec 4 do 5 min. lub do czasu, aż kurczak jest gotowy (165F) i ser się topi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Tymczasem rozgrzać olej w holenderskim piekarniku lub dużej głębokiej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
PatelniaPatelnia
7
Dodać czosnek; gotować i mieszać 1 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
8
Dodać połowę szpinaku; gotować 1 min. albo tylko do czasu, aż szpinak zacznie więdnąć, ciągle obracając szczypcami.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzczypceSzczypce
9
Dodaj pozostały szpinak; gotuj 1 min. albo tylko do czasu, aż zwiędną, okazjonalnie się obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
10
Kurczaka podawać ze szpinakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SzpinakSzpinak
TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje30
Ocena Zdrowia8
Magazyn