Chrupiące udka z kurczaka ze złocistymi rodzynkami

Name: Chrupiące udka z kurczaka ze złocistymi rodzynkami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 8 udka z kurczaka z kością; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje dyni, obrane i pokrojone w 1/2-calową kostkę; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/4 szklanki złotych rodzynek; 1 Jabłko Granny Smith, - obrane, rdzeniowane i pokrojone w 1/2-calową kostkę; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 40 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny szalotka mielona; 2 Batoniki toffi Heath posiekany tymianek; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Ten przepis sprawia, że 40 porcji z 97 kalorii, 5G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, zmielony cynamon, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 13%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Chrupiące udka z kurczaka ze złocistymi rodzynkami, Pieczone udka z kurczaka z kompot wiśniowo-tymiankowy, oraz Złote udka z kurczaka ze zwęgloną salsą cytrynową Verde dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cheddar Beztłuszczowy

Na patelni, roztopić masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj squash, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż prawie miękkie, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Dodać szalotkę i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Dodać jabłko, cynamon i cayenne i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papier Ryżowy

2-3 Gałązki Tymianku, Tylko Liście

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Dodać rodzynki, wino, miód i tymianek i gotować, aż wino prawie odparuje. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

W żaroodpornej patelni nonstick rozgrzej olej. Przyprawić kurczaka solą i pieprzem i dodać do patelni, od strony skóry w dół. Gotować na dużym ogniu, aż skóra będzie chrupiąca, 5 protokół. Włącz kurczaka, przenieść patelnię do piekarnika i pieczeń 6 protokół, aż gotowane przez; podawać z kompot.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków