Chili Lime Fish Fry

Name: Chili Lime Fish Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 2 Spód: okruszki z herbatników graham chili w proszku, kilka Palm; 2 jaja pobijane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeże posiekane liście tymianku lub 2 łyżeczki suszonych; 2 warzywo (np. szpinak) czosnek w proszku, 2/3 palmy; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 limonki, zalane i wyciskane; 2 warzywo (np. szpinak) cebula w proszku, 2/3 palmy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej roślinny, rzepakowy lub krokosz barwierski; 4 filety filety z tilapii

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Chili Lime Fish Fry może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 569 kalorii, 45g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 6,62 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz bułkę tartą, czosnek w proszku, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać olej z krokosza barwierskiego, można śledzić to danie główne z Placek Ananasowy jako deser. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jest to drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Spróbuj Tacos rybne z Chili Lime Allioli, New England Fish Fry, oraz Czas na tajską grillowaną rybę z sosem Chili-limonkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprawić rybę solą i pieprzem. Ułóż 3 płytkie Dania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mąkę umieścić w 1 naczyniu i dodać jajka do drugiego naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Bułkę tartą połączyć w trzecim daniu i doprawić 1 łyżką skórki z limonki, 2 łyżkami chili w proszku, czosnkiem w proszku, cebulą w proszku i tymiankiem. Rybę zalać mąką, następnie jajkiem, a następnie bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Ramię

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Rozgrzać olej, o 1/4 filiżanki, w dużej patelni na średnim lub średnim ogniu. Jeśli patelnia nie jest wystarczająco duża, aby usmażyć 4 filety, w jednej warstwie podgrzej piekarnik do 275 stopni F i umieść regał chłodzący na blasze do pieczenia. Gdy smażysz ryby, przenieś je do regału w piekarniku, aby się ogrzać. Smażyć rybę na złoty i chrupiący kolor i przełożyć na półmisek. Doprawić odrobiną soli, doprawić dużą ilością soku z limonki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

400 gramów twardego tofu, zmiksuj 2Spód: okruszki z herbatników graham

chili w proszku, kilka Palm 2

jaja pobijane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeże posiekane liście tymianku lub 2 łyżeczki suszonych 2warzywo (np. szpinak)

czosnek w proszku, 2/3 palmy 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2

limonki, zalane i wyciskane 2warzywo (np. szpinak)

cebula w proszku, 2/3 palmy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej roślinny, rzepakowy lub krokosz barwierski 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.