Chili Lime Fish Fry

Name: Chili Lime Fish Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu chili w proszku, kilka Palm; 2 jaja pobijane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeże posiekane liście tymianku lub 2 łyżeczki suszonych; 2 Batoniki toffi Heath czosnek w proszku, 2/3 palmy; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 limonki, zalane i wyciskane; 2 Batoniki toffi Heath cebula w proszku, 2/3 palmy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej roślinny, rzepakowy lub krokosz barwierski; 4 filety filety z tilapii

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Chili Lime Fish Fry może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 569 kalorii, 45g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 6,62 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz bułkę tartą, czosnek w proszku, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać olej z krokosza barwierskiego, można śledzić to danie główne z Placek Ananasowy jako deser. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jest to drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Spróbuj Tacos rybne z Chili Lime Allioli, New England Fish Fry, oraz Czas na tajską grillowaną rybę z sosem Chili-limonkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprawić rybę solą i pieprzem. Ułóż 3 płytkie Dania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mąkę umieścić w 1 naczyniu i dodać jajka do drugiego naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Bułkę tartą połączyć w trzecim daniu i doprawić 1 łyżką skórki z limonki, 2 łyżkami chili w proszku, czosnkiem w proszku, cebulą w proszku i tymiankiem. Rybę zalać mąką, następnie jajkiem, a następnie bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Rozgrzać olej, o 1/4 filiżanki, w dużej patelni na średnim lub średnim ogniu. Jeśli patelnia nie jest wystarczająco duża, aby usmażyć 4 filety, w jednej warstwie podgrzej piekarnik do 275 stopni F i umieść regał chłodzący na blasze do pieczenia. Gdy smażysz ryby, przenieś je do regału w piekarniku, aby się ogrzać. Smażyć rybę na złoty i chrupiący kolor i przełożyć na półmisek. Doprawić odrobiną soli, doprawić dużą ilością soku z limonki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

400 gramów twardego tofu, zmiksuj 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

chili w proszku, kilka Palm 2

jaja pobijane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeże posiekane liście tymianku lub 2 łyżeczki suszonych 2Batoniki toffi Heath

czosnek w proszku, 2/3 palmy 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2

limonki, zalane i wyciskane 2Batoniki toffi Heath

cebula w proszku, 2/3 palmy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej roślinny, rzepakowy lub krokosz barwierski 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.