Chicken Shiraz

Name: Chicken Shiraz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filety filet z piersi kurczaka w całości; 3 rounds of olive oil; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki shiraz lub jakiekolwiek czerwone wino; 2 (zima) cukier biały (dostosuj do smaku); 3 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 2 pcs calamansi

Need a bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap napój? Chicken Shiraz może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 142 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz shiraz, sos sojowy, cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular score of 2%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Shiraz - Soy Tri-Tip, Shiraz Czekoladowy Pudding Lawowy, oraz Penne i cukinia z pikantnym sosem Shiraz.

Instrukcje

Marynować kurczaka w sosie sojowym, calamansi, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Smażyć na złoty kolor z każdej strony (około 7-10 minut z każdej strony). Odstawić.

Na tej samej patelni, na której gotowano kurczaka, Ustaw na małym ogniu. Delikatnie zeskrobać kurczaka, dodając wino, ocet i cukier. Pamiętaj, aby dobrze ugotować wino (co oznacza, że musisz pozwolić, aby alkohol wyparował z mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Alkohol