PrzepisyMagazyn

Chicken Gumbo (Makeover)

Chicken Gumbo (Makeover)
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać kurczaka Gumbo (Makeover) spróbować. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 37g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 555 kalorii. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać sól, olej roślinny, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Vegan Makeover Zdrowe Makeover: Chleb Z Dyni, Gulasz Gumbo-laya (Gumbo + Jambalaya), oraz Resztki Makeover Grillowany Kurczak Do Kurczaka & Portobello Mushroom Club Kanapki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ryż gotować w wodzie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, pomijając masło i sól; utrzymywać w cieple.
Składniki, których będziesz potrzebować
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Tymczasem, w 8-quart stockpot lub holenderski piekarnik, mieszać mąkę stale na średnim ogniu, aż mąka jest głęboko brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
3
Usuń z stockpot; odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
4
W tym samym pojemniku podgrzać olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
5
Dodaj kawałki kurczaka, cebulę, paprykę, seler, czosnek, liście laurowe, tymianek, sól i pieprz; gotuj 8 do 10 minut, obracając kawałki kurczaka i często mieszając, aż kurczak będzie rumiany, a warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
6
Wymieszaj z rumianą mąką, pomidorami, bulionem, sosem browning i sosem pieprzowym, aż dobrze wymieszasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 średnie Zielone Papryki Pokrojone W Krążki3 średnie Zielone Papryki Pokrojone W Krążki
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
7
Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu 50 minut. Wymieszać okra; przykryć i dusić 20 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
8
Usuń kurczaka z stockpot; cool około 10 minut lub po prostu, aż chłodny wystarczy obsłużyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
9
Usuń kości z kurczaka; Odrzuć kości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
10
Pokroić kurczaka na kawałki wielkości kęsa; powrót do stockpot. Gotować do całkowitego ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
11
Usunąć liście laurowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
12
Podawać na ugotowanym ryżu; posypać natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż GotowanyRyż Gotowany
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 10 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia18
Dieta bezmleczna
KuchnieKreolskieCajun
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Sycący kurczak z fasolą
Kanapki z włoskimi klopsikami
Zapiekanka z kiszonej kapusty z kminkiem
Niemiecka sałatka ziemniaczana
Bułki miętowe
Prostokąty z krewetkami
Sos potrójnej żurawiny
Sałatka z wiśniami i kiełkami groszku cukrowego
Pikantny chili z Kolorado
Wietnamskie roladki z wieprzowiną i sałatą
Podobne przepisy
Pieczony bażant w sosie
Sycący kurczak z fasolą
Kanapki z włoskimi klopsikami
Pikantny chili z Kolorado
Magazyn
Nadzienie z grzybów leśnych
Pieczony bażant w sosie
Sycący kurczak z fasolą
Holenderskie dziecko
Kanapki z włoskimi klopsikami
Zapiekanka z kiszonej kapusty z kminkiem
Niemiecka sałatka ziemniaczana
Prostokąty z krewetkami
Gigantyczne ciasteczko w kształcie pizzy
Pikantny chili z Kolorado