Chicken & Summer Vegetable Tostadas

Name: Chicken & Summer Vegetable Tostadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka przetargi; 4 8-calowe Tortille z mąki beztłuszczowej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 2 kłosy); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces Monterey Jack cheese, rozdrobnione (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula (ok. 1); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puszka) salsa verde w puszkach; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cukinia

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać kurczaka & Lato warzyw tostadas spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 402 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, ser Monterey jack, salsę verde i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak i letnie warzywa Tostadas, Chicken & Summer Vegetable Tostadas, oraz Letni Gulasz Z Warzywami I Kurczakiem.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Połącz pierwsze 3 składniki, dobrze mieszając.

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Mieszankę przypraw posypać równomiernie kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, kukurydza, i cukinia na patelni; smażyć przez 2 protokół lub aż kurczak jest gotowy. Wymieszać salsę i 2 łyżki kolendry. Gotować 2 minuty lub aż płyn prawie odparuje, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Cukinia

Cały Kurczak

Cebula

Zęby Przyrodzenia

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Pracując z 2 tortillami na raz, ułóż tortille w jednej warstwie na blasze do pieczenia; lekko pokryj tortille sprayem do gotowania. Broil 3 minut lub do lekko rumiane. Łyżka około 3/4 szklanki mieszanki kurczaka w środku każdej tortilli; posypać każdą porcję 1/4 szklanki sera. Dusić dodatkowe 2 minuty lub aż ser topi. Powtórz procedurę z pozostałymi tortillami, mieszaniną kurczaka i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cały Kurczak

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Posypać każdą porcję około 3/4 łyżeczki pozostałej kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Brojler

Patelnia

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

piersi kurczaka przetargi 48-calowe

Tortille z mąki beztłuszczowej 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 2 kłosy)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ounces Monterey Jack cheese, rozdrobnione (o 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula (ok. 1)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

puszka) salsa verde w puszkach 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cukinia

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Cuvaison Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.