Chevre i mango stek Bites

Name: Chevre i mango stek Bites
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 30 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki (o; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki zapakowanego świeżego koziego sera; 30 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 15 O suszonych kawałkach mango, pokrojonych w 1/4-przez 1-in. slivers; 2 (zima) O mleku; 30 liście mięty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 96 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 30. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, stek z flanki, kawałki mango i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Stek Z Jagnięciny Z Sosem Klonowym Chevre Shitake, Stek z kubańskiej spódnicy z pomidorowym Escabeche i sosem z mango, oraz Mango Melon Bites.

Instrukcje

Trim fat from steak. Mięso opłukać, osuszyć, natrzeć olejem, obficie posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Połóż stek na naoliwionym ruszcie do gotowania na solidnym łóżku z bardzo gorących węgli lub najwyższego ciepła gazowego (możesz trzymać rękę od 1 do 2 w. powyżej rusztu tylko 1 do 2 sekund); przykryć grill gazowy. Gotować, aż będzie jędrny po naciśnięciu na cienkim końcu, ale nadal dość różowy wewnątrz (pokroić, aby sprawdzić), 8 do 10 minut; odwrócić w połowie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieść stek na talerz; ostudzić co najmniej 30 minut. Około 45 minut przed krojeniem włóż stek do zamrażarki (łatwiej będzie pokroić cienko).

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Na desce z bardzo ostrym nożem pokroić stek w poprzek ziarna, prosto w górę iw dół oraz tak cienko i równomiernie, jak to możliwe, aby uzyskać 30 do 34 plastrów; Zapisz wąskie i nierówne końce tylko do jedzenia. Jeśli mokre, osuszyć papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Zmierz zgromadzone soki mięsne i dodaj wystarczającą ilość mleka, aby uzyskać 2 łyżki.; wlać do miski. Ser pokruszyć w misce i rozgnieść widelcem na gładką pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania