Chard Szwajcarski

Name: Chard Szwajcarski
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 3 ząbki czosnku w plasterkach; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula w plasterkach; 0 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 Duże pęczki Chard szwajcarski; 4 paski grubo pokrojony boczek, pokrojony na kawałki 1/2 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj szwajcarskiego Chard. Jedna porcja zawiera 226 kalorii, 8G białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.36 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz oliwę z oliwek, ząbki czosnku, płatki pieprzu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 57 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest świetne. Podobne przepisy to Chard Szwajcarski, Chard Szwajcarski, oraz Szwajcarskie Ciasto Z Chard.

Instrukcje

Pokrój łodygi na 1-calowe kawałki i rezerwy. Stos liści chard w stos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Zwinąć razem w wiązkę i pokroić w 1/2-calowe wstążki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Rozgrzać olej w holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj boczek i saute aż rumiane, renderowania tłuszczu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Dodać cebulę i czosnek i gotować, aż przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodać płatki czerwonej papryki i łodygi chard, gotować przez 3 do 4 protokół, a następnie doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sól I Pieprz

Chard Szwajcarski

Zacznij dodawać wstążki chard partiami. Gdy chard zwiędnie, dodaj następną partię. Mieszać od czasu do czasu, aż do całkowitego miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Dodać ocet balsamiczny i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Balsamiczny