Cassoulet fasolowy z koprem włoskim przyprawionym kurczakiem i pieczonymi warzywami

Fasola Cassoulet z koprem włoskim przyprawione kurczaka i pieczone warzywa może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Jedna porcja zawiera 645 kalorii, 60g białka, oraz 28g tłuszczu. Na $5.3 za porcję, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 godzin i 35 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, marchew, łodygi selera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest solidne. Spróbuj Trzy Fasola + Kiełbasa Z Kurczaka Cassoulet, Koper Włoski-Warzywa Pieczone, oraz Wieprzowina z kopru włoskiego z prażonymi warzywami korzeniowymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przyciąć brukselkę, usuwając twarde zewnętrzne liście i łodygi. Połówka wzdłuż. Gotować brukselkę w żeliwnej zapiekance lub patelni odpornej na piekarnik we wrzącej osolonej wodzie przez 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Odcedzić i odstawić.

Cebulę obrać, pokroić w łodygę na 6 równych klinów i przyciąć wszelkie poszarpane wierzchołki. Wytrzyj do sucha naczynie żaroodporne i podgrzej w nim 1/4 szklanki oleju. Gdy olej jest gorący, ale nie palić, dodać cebulę. Podczas gotowania cebuli, połówki pasternaku wzdłuż, następnie w Klinach wielkości kęsa i dodać do cebuli. Podczas gdy pasternak i cebula są gotowania, pokroić marchew i seler w taki sam sposób jak pasternak i dodać do warzyw już gotowane w naczyniu zapiekanki. Kontynuuj gotowanie warzyw, aż lekko rumiane ze wszystkich stron, 1 do 2 protokół, obracając w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Do naczynia dodać ugotowaną brukselkę. Doprawić solą, do smaku. Gotować, aż wszystkie warzywa są dobrze rumiane, o 10 protokół, obracając w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wyjąć warzywa do miski i doprawić 2 łyżkami przyprawy kopru włoskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Warzywa wyjąć z naczynia żaroodpornego i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Kurczaka pokroić na kawałki z kością (2 pałeczki, 2 udka i 8 połówek piersi).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pałeczki Z Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

Podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oleju w naczyniu żaroodpornym na dużym ogniu. Kawałki kurczaka dobrze przyprawić z obu stron pozostałą przyprawą kopru włoskiego. Gdy olej jest gorący, ale nie pali, dodaj kawałki kurczaka skórą w dół, partiami, jeśli to konieczne. Gotować, aż kurczak będzie ciemnobrązowy ze wszystkich stron, o 12 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Wyjąć kurczaka z naczynia. Odchylić patelnię i wylać wszystkie oprócz 2 łyżek tłuszczu. Zmniejszyć ogień do średniej, dodać czosnek i pancetta, i gotować, aż złoty, o 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Szczypty Garam Masala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać fasolę i ich płyn do naczynia żaroodpornego z pancettą. Przynieś na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Szczypty Garam Masala

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Dodaj zarezerwowane warzywa i kurczaka, Skórka do góry. Piecz, uncovered, aż kurczak jest w pełni ugotowany i powierzchnia jest ładnie rumiane, 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pozostaw w temperaturze pokojowej przez 10 do 15 minut, zanim podasz ciepło.

Umieść nasiona kopru włoskiego, nasiona kolendry i ziarna pieprzu na ciężkiej patelni na średnim ogniu. Obserwuj uważnie, często rzucając tak nasiona tosty równomiernie. Gdy jasnobrązowe i pachnące, wlać nasiona na talerz do ostygnięcia. Muszą być chłodne przed szlifowaniem, albo będą gumować ostrza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

Bułka Tarta, Kilka Garści

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać nasiona do blendera i dodać sól. Zmiksuj na drobny proszek, od czasu do czasu wstrząsając blenderem, aby ponownie rozłożyć nasiona. Przechowywać w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w chłodnym, suchym miejscu lub zamrażać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji