California Crab Wraps

Name: California Crab Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki awokado pokrojone w kostkę (ok. 1/2 awokado); 4 10-calowy Tortille z mąki pełnoziarnistej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puszkowane mięso krabowe (np. kurczak morski); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula czerwona wstępnie; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor śliwkowy pokrojony w kostkę (ok. 3 pomidory); 4 liście sałaty rzymskiej, przycięte; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Kalifornijskie kraby mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 19g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 361 kalorii. Na 2,93 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pomidorów śliwkowych, mielonego pieprzu, mięsa krabowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Spróbuj California Chicken Wraps, California Rainbow Chard Wraps, oraz California Crab Sandwich dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 7 składników w małej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połącz mięso krabowe, ser śmietankowy i kolendrę w małej misce; rozprowadź równomiernie środek każdej tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowania Serka śmietankowego O Temperaturze Pokojowej Plus 2 (8 Uncji) Opakowania Bitego Serka śmietankowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Crabmeat

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść 1 liść sałaty na mieszaninie mięsa krabowego. Łyżka mieszanki pomidorowej równomiernie na sałacie i zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Crabmeat

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

awokado pokrojone w kostkę (ok. 1/2 awokado)410-calowy

Tortille z mąki pełnoziarnistej 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

puszkowane mięso krabowe (np. kurczak morski)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula czerwona wstępnie 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor śliwkowy pokrojony w kostkę (ok. 3 pomidory)4

liście sałaty rzymskiej, przycięte 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Trentadue La Storia Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.