Calabacitas

Name: Calabacitas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles, bez wody; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (2 średnie kłosy); 2 larges ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula Topy; 8 kliny wapienne; 2 Poblano chiles, posiekane i pokrojone na kawałki 3/4 cala; 1 czerwona cebula, pokrojona w kliny 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolony sos pomidorowy; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. żółty squash (około 3 średnie), połówki wzdłuż i cienko pokrojone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cukinia (2 średnie), połówka wzdłuż i cienko pokrojona

Calabacitas to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 110 kalorii. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ziarna kukurydzy, olej canolan, sos pomidorowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Calabacitas, Calabacitas, oraz Calabacitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj chiles poblano i cebulę. Gotować 5 minut lub aż krawędzie warzyw są rumiane, mieszając od czasu do czasu; dodać czosnek ostatni 1 minuta czasu gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyjmij warzywa z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na patelni rozgrzać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj żółty squash i cukinia; gotować 9 minut lub aż krawędzie są rumiane, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Wymieszać w mieszaninie cebuli, kukurydzy, i dalej 3 składniki (przez zielone chiles). Gotować 3 minuty lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając do deglaze patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)