Calabacitas

Name: Calabacitas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 113 papryka habanero posiekane zielone chiles, bez wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (2 średnie kłosy); 2 larges ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula Topy; 8 kliny wapienne; 2 Poblano chiles, posiekane i pokrojone na kawałki 3/4 cala; 1 czerwona cebula, pokrojona w kliny 1/2 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolony sos pomidorowy; 567 papryka habanero żółty squash (około 3 średnie), połówki wzdłuż i cienko pokrojone; 454 papryka habanero cukinia (2 średnie), połówka wzdłuż i cienko pokrojona

Calabacitas to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 110 kalorii. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ziarna kukurydzy, olej canolan, sos pomidorowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Calabacitas, Calabacitas, oraz Calabacitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj chiles poblano i cebulę. Gotować 5 minut lub aż krawędzie warzyw są rumiane, mieszając od czasu do czasu; dodać czosnek ostatni 1 minuta czasu gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Wyjmij warzywa z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na patelni rozgrzać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj żółty squash i cukinia; gotować 9 minut lub aż krawędzie są rumiane, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Wymieszać w mieszaninie cebuli, kukurydzy, i dalej 3 składniki (przez zielone chiles). Gotować 3 minuty lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając do deglaze patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)