Cajun Succotash Z Kurczakiem

Name: Cajun Succotash Z Kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath Przyprawa Cajun; 241 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola lima, odsączona i opłukana; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem i cebulą, odsączone; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożona kukurydza z całego jądra, rozmrożona; 2 ząbki czosnku, prasowane; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożona krojona okra, rozmrożona; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w cienkie paski

Cajun Succotash z kurczakiem jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 294 kalorie, 32G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawę cajun, okra, pomidory z puszki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów Południowej żywności. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Chicken Succotash Pot Pie, Kurczak z grilla z Sukkotaszem, oraz Duszony kurczak z Sukkotaszem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Oderwij 4 arkusze folii (12 x 18 cali).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Wymieszać kurczaka i pozostałe składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść jedną czwartą mieszaniny na środku każdego arkusza folii.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Podnieś 2 strony każdego arkusza folii i dwukrotnie złożyć z około 1-calowe szerokości fałd. Dwukrotnie złożyć każdy koniec, tworząc pakiet, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła wewnątrz pakietu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w temperaturze 450 przez 20 do 22 minut. Ostrożnie otwórz opakowania foliowe, umożliwiając ucieczkę pary.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

Przyprawa Cajun 2411 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola lima, odsączona i opłukana 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem i cebulą, odsączone 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożona kukurydza z całego jądra, rozmrożona 2

ząbki czosnku, prasowane 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie mrożona krojona okra, rozmrożona 4

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w cienkie paski

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Można spróbować King Frosch Riesling Auslese wszystkie naturalne Niemiecki. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.