Burgery Z Czarnej Fasoli

Name: Burgery Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana bazylia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Gruba, świeża bułka tarta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Suszona czarna fasola, opłukana i zerwana, następnie moczona przez 4 godziny i osuszona; 2 jajka lekko ubite; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe farro; 1 czosnek mielony; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula, drobno pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 8 krewetki i żyłki Dymnej papryki czerwonej i grubo pokrojonej czerwonej cebuli, do serwowania; 8 bułeczki tostowe; 8 krewetki i żyłki Olej roślinny do smażenia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj burgerów z Czarnej Fasoli. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 489 kalorii, 12g białka, oraz 24g tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, pieprz, farro, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Niewiele osób lubiło to Amerykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Burgery Z Czarnej Fasoli, Burgery Z Czarnej Fasoli, oraz Burgery Z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

W rondlu, przykryć fasolę z 2 cale wody. Dusić na umiarkowanie małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż do miękkości, około 1 godziny; dodać wodę w razie potrzeby, aby utrzymać fasolę pokrytą przez 2 cale. Gdy fasola będzie miękka, doprawić je solą i odstawić na 5 minut; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Tymczasem w rondlu podgrzej 1/2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać farro i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farro

Dodać 1 1/2 szklanki wody i szczyptę soli i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i dusić, aż ziarna są al dente, 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Woda

Sól

Na małej patelni podgrzej pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać pokrojoną w kostkę cebulę i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj pokruszony czerwony pieprz i czosnek i gotować, aż pachnące, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Czosnek

W robocie kuchennym, pulse wszystkie oprócz 1/2 szklanki fasoli do grubego puree; przenieść do miski. Złóż w pozostałych 1/2 szklanki fasoli, farro, mieszanka cebuli, jajka, bułka tarta, bazylia, kolendra, pieprz i 1 łyżeczka soli. Uformuj mieszaninę na 8 pasztecików. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta