Bulion Bouillabaisse

Name: Bulion Bouillabaisse
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 obrane, prasowane ząbki czosnku; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 Średnia żółta cebula, posiekana odtłuszczone buliony z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany koper włoski; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath sproszkowany szafran lub 1/4 łyżeczki mielonej kurkumy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj bulionu Bouillabaisse. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 66 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz odtłuszczony bulion z kurczaka, tymianek, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 20%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Arctic Char z bulionem Bouillabaisse, Francuski w mgnieniu oka: chilijski okoń morski z bulionem Bouillabaisse, oraz Moja uproszczona ryba Bouillabaisse-Ma bouillabaisse wersja simplifiée dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 2 1/2 - do 3-Quart patelni na średnim ogniu, często mieszać oliwę z oliwek, cebula, koper włoski, i czosnek, aż cebula kuleje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj bulion z kurczaka, białe wino, pastę pomidorową, tymianek i szafran lub kurkumę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie po naciśnięciu, około 15 minut. Zmierz bulion; jeśli mniej niż 6 szklanek, dodaj więcej odtłuszczonego bulionu z kurczaka lub wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie