Bulgur i ciecierzyca z konserwowanym winegretem cytrynowym

Name: Bulgur i ciecierzyca z konserwowanym winegretem cytrynowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pszenica bułka gruboziarnista; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca gotowana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki (włoska); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża kolendra(świeża kolendra); 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath mielone konserwowane cytryny lub 1 łyżka startej skórki cytrynowej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala suszone suszone pomidory, namoczone w wodzie do nawodnienia, odsączone i posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane pestkowe oliwki nicoise; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 czerwona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc daj Bulgur i ciecierzycę z konserwowanym winegretem cytrynowym. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 349 kalorii. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, gruboziarnistą pszenicę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sałatka z komosy ryżowej z cytryną i ciecierzycą, Przyprawiona ciecierzyca z Fetanem i cytryną konserwową, oraz Chrupiący Bas W Paski Z Zakonserwowaną Cytryną, Ciecierzycą I Kuskusem.