Brokuł-Cheddar Kurczak Wiązki
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać brokuły-Cheddar kurczaka wiązki spróbować. Ten przepis sprawia, że 45 porcji z 31 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 13 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Idź do sklepu i odbierz udka z kurczaka, ser cheddar, pkt. shake ' N bake extra przyprawione mix powłoki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 11%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Brokuły Rybne Wiązki, Brokuł-Cheddar-Zupa Z Kurczaka, oraz Makaron z serem Cheddar z kurczakiem i brokułami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 204°.
Kłaść kurczaka, gładkie boki w dół, na powierzchni roboczej; top z brokułami, serem i boczkiem.
Zwinąć szczelnie każde udo kurczaka, zaczynając od jednego krótkiego końca; zabezpieczyć drewnianymi wykałaczkami.
Rolki w mieszance powłoki aż równomiernie powlekane.
Umieść, szew boki w dół, w jednej warstwie w płytkiej patelni wyłożonej folią.
Piec 25 do 30 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).
Wyjąć i wyrzucić wykałaczki przed podaniem.