Briks tunezyjski (Brek) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 234 kalorie, 18g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz tuńczyka, kapary, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Tunezyjska Cukinia, Tunezyjskie Penne, oraz Pikantny Tunezyjski Rub dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Na średniej patelni na średnim ogniu, roztopić masło.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Funta Grzybów Morelowych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany
2
Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Przełożyć do średniej miski i ostudzić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do Tacos
4
Dodaj tuńczyka, kapary, ser, i pietruszka do cebuli. Doprawić solą i pieprzem do smaku i wymieszać do połączenia. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
Sos żurawinowy, Do Podania
20 Cienkich Plastrów Cukinii
Mandarynki, Każda
1
W szerokim, wysokiej jednostronnej patelni na średnim ogniu, dodać wystarczającą ilość oleju, aby wejść na boki patelni o 1 1/2 cale.
Składniki, których będziesz potrzebować
Beztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany
2
Podgrzać olej do 177° do smażenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Beztłuszczowy Krem
3
Szybko rozłóż owijki z jajkiem na powierzchni roboczej i posmaruj krawędzie białkiem jajka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owijki Do Jajek
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
4 Cienkie Plasterki Salami
4
Umieścić zaokrągloną łyżkę nadzienia (2 do 3 łyżki stołowe) tuż od środka na każdym opakowaniu. Używając łyżki, wciśnij studnię do środka nadzienia. Rozbij jajko na każdej porcji nadzienia, łapiąc je w studni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kartonowe Kółko Do Ciasta (6 Cali)
5
Ostrożnie złóż każde jajko, aby utworzyć trójkąt, utrzymując jajko w studni. Naciśnij krawędzie razem, aby zamknąć zamknięte. Aby uzyskać mocniejszą kieszeń, złóż każdą obręcz na siebie o około 1/2 cala i naciśnij, aby uszczelnić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 8 śliwek
Kartonowe Kółko Do Ciasta (6 Cali)
6
Pracując partiami, delikatnie wsuń bryki do gorącego oleju. Łyżka gorącego oleju na każdym cieście, które nie może być zanurzone. Smażyć, obracając delikatnie w razie potrzeby, aż brykiety będą złociste i chrupiące, 3 do 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Posiekanej Pieczonej Czerwonej Papryki Lub 1 Słoik (2 Uncje) Pimientos, Odsączone
Beztłuszczowy Krem
7
Spuścić gotowane briks na stojaku chłodzącym ustawić na patelni arkusza, podczas gdy inni zakończyć gotowanie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół