Bogaty Brazylijski gulasz wegański z kalafiorem, nerkowcami i gulaszem z mleka kokosowego

Bogaty Brazylijski wegański gulasz z kalafiorem, orzechy nerkowca i gulasz z mleka kokosowego może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 293 kalorie. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 482 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka soku z limonki, Morningstar farms "przystawki do posiłku" paski chick ' n, kalafior i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Brazilian Fish & Coconut Milk Gulasz (Low Carb), Tradycyjny Syryjski Chrześcijański Gulasz Z Mleka Kokosowego, oraz Wegetariański gulasz z komosą ryżową , dyni i mlekiem kokosowym.

Instrukcje

Umieścić sok z limonki i czosnek w średniej, niereaktywnej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać różyczki kalafiora, posypać odrobiną soli i pieprzu, i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Różyczki Kalafiorowe

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pozostaw marynatę w temperaturze pokojowej podczas przygotowywania pozostałych składników.

Umieść paski Chick ' N lub seitan w innej średniej misce i wrzucić 2 łyżki oleju dende, jeśli używasz. (Jeśli nie, pomiń ten krok.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Seitan

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Niech marynować, również w temperaturze pokojowej, podczas gdy nadal z recipe.In miska robota kuchennego, proces orzechy nerkowca i orzeszki ziemne z krótkich impulsów, aż są bardzo drobno posiekane, zatrzymując się przed uwolnieniem oleju i stać się pastą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju arachidowego w dużej żeliwnej patelni, dodać różyczki kalafiora w jednej warstwie, posypać solą i gotować na średnim ogniu lub tylko trochę wyżej, aż będą lekko rumiane, o 8 protokół. Wymieszać, aby poluzować je z dna patelni w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Różyczki Kalafiorowe

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Usuń różyczki do miski, w której były marynowane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju z orzeszków ziemnych na patelni i ciepła skwierczeć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, szalotki, i szczypta soli, i saute, mieszając od czasu do czasu i skrobanie się brązowe kawałki na dnie patelni, aż cebula są miękkie i rozwijać jakiś kolor, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory, sok i wszystko, i orzechy, mieszając, aby zmiksować, i gotować przez około 1 minutę, aby ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Przenieś do ciężkiego garnka z pokrywką, jak holenderski piekarnik.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Umieść patelnię z powrotem na ogniu, dodaj mleko kokosowe, bulion z kurczaka lub warzyw, kurkumę i paprykę, i przynieś sos na wolnym ogniu.Zmniejszyć ogień do najniższej temperatury możliwe, i dodać kalafior i Chick ' n Paski lub seitan. Przykryć garnek i ledwo gotować na wolnym ogniu przez 25 do 30 minut.Doprawić do smaku solą i pieprzem, udekorować kolendrą i w razie potrzeby podawać z ugotowanym ryżem lub faro.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji